Cómo tratar la ansiedad en niños

¿Qué es la Ansiedad vs Trastorno de la Ansiedad?

Cuando hablamos de Ansiedad nos referimos a una emoción normal que todas las
personas hemos experimentado. Forma parte de mecanismos básicos de supervivencia.
Sin embargo, este sistema que debe ayudarnos a enfrentarnos a una situación puede
verse alterado, resultando esto en una respuesta desadaptativa que ocasiona disfunción
en la vida cotidiana, dicho de otras palabras como un trastorno de la Ansiedad en niños.

¿Cuándo tratar la Ansiedad en niños?

Cuando existe una afectación en el funcionamiento diario (notas más bajas, dificultades
en el sueño, aislamiento social, irritabilidad, etc.). Si el niño/a evita actividades que
previamente disfrutaba como, por ejemplo; fiestas de cumpleaños, campamentos,
dormir solo, quedarse a dormir en casa de un amigo o familiar) y esto es causa de
sufrimiento en el niño/a y los padres, y cuando dicha ansiedad se asocia a: inquietud,
fatiga, irritabilidad, dificultad de concentración, tensión muscular, alteraciones en el
sueño.
Cabe destacar que es importante la detección precoz para qué el tratamiento sea más
eficaz y así, prevenir las recaídas.

¿Cómo mejorar la Ansiedad en niños?

A partir de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) nos permite una reestruturación
cognitiva, identificar las distorsiones cognitivas, desensibilización sistemática consiste
en cambiar los pensamientos erróneos juntamente con técnicas de relajación.
La relajación es una técnica excelente para: mejorar la calidad de su aprendizaje,
aumentar la calidad del sueño, prevenir crisis de asma, vencer la timidez, fomentar la
concentración, bajar el nivel de ansiedad y favorece el control y la regulación de las
emociones. Existen diferentes técnicas de relajación en función de la edad del paciente y
las necesidades.

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