Psicología para adolescentes en Barcelona
Aquí encontrarás tu Psicóloga experta en el tratamiento de Psicología para adolescentes a domicilio personalizado y con un enfoque individual a cada paciente.
La adolescencia es una etapa crítica en la vida de una persona, marcada por importantes cambios físicos, emocionales y cognitivos. Es un período de transición de la niñez a la edad adulta, donde los adolescentes experimentan diversos desafíos y oportunidades de crecimiento. Aquí, exploraremos el mundo de la psicología adolescente, enfocándonos en comprender sus necesidades únicas y la importancia de la salud mental durante este viaje transformador.
Entendiendo la Psicología del Adolescente
Cambios físicos
El inicio de la pubertad trae consigo una serie de transformaciones físicas en los adolescentes. Estos cambios pueden tener un profundo impacto en su autoestima e imagen corporal. Comprender estos desarrollos es esencial para brindar el apoyo y la orientación adecuados a los adolescentes a medida que atraviesan esta etapa.
Desarrollo emocional
Los adolescentes a menudo se enfrentan a una montaña rusa de emociones. Pueden experimentar cambios de humor, mayor sensibilidad y una necesidad de independencia. Es crucial reconocer y validar sus sentimientos mientras se les ayuda a desarrollar mecanismos de afrontamiento emocional saludables.Crecimiento cognitivo
El cerebro adolescente experimenta un desarrollo cognitivo significativo, lo que conduce a una mejora de la capacidad de toma de decisiones y del pensamiento crítico. Aprovechar este crecimiento cognitivo puede empoderar a los adolescentes para que tomen decisiones informadas y exploren su potencial.
Ventajas del tratamiento en casa
- En el domicilio del paciente y su entorno se puede encontrar información relevante que un centro no se ve.
- El adolescente se desenvuelve mejor al estar más cómodo y menos cohibido en su hogar.
- El paciente disfruta de total privacidad.
- Ir a domicilio permite la posibilidad al psicólogo de ver como el joven se relaciona y interactúa con su familia.
Para qué sirve la terapia de psicología para adolescentes
- Ayuda al paciente a sentirse mejor.
- Ayuda a ganar confianza en si mismo
- el adolescente obtiene herramientas para solucionar conflictos o superar dificultades
- Acabar con los pensamientos limitantes y la frustración.
- Mejorar las relaciones con el entorno; Amigos, familiares, compañeros, profesores…
La adolescencia es una etapa difícil en la vida de una persona tanto de adolescente como de su entorno. Es el paso de ser niño a adulto y es el momento en el que se desarrollan los rasgos de la personalidad que marcaran la persona para toda su vida.
Un psicólogo experto en psicología juvenil puede acompañar en este proceso, ya sea encarado a la vocación profesional o estudios como en problemas en la socialización por tal de que el paciente se desenvuelva y se pueda focalizar lo mejor posible en esta etapa vital.
Desafíos que enfrentan los adolescentes
Crisis de identidad
Durante la adolescencia, los individuos están en busca de su identidad y propósito en la vida. Esta búsqueda de autodescubrimiento puede generar sentimientos de confusión e incertidumbre. Proporcionar un entorno de apoyo puede ayudar a facilitar su viaje de autorrealización.
Presión de grupo
Las relaciones entre pares juegan un papel central en la vida de los adolescentes. Si bien las influencias positivas de los compañeros pueden ser beneficiosas, la presión negativa de los compañeros puede conducir a conductas de riesgo. Enseñar a los adolescentes a hacerse valer y tomar decisiones responsables es vital.
Estrés académico
Las demandas académicas pueden volverse abrumadoras para los adolescentes. Lograr un equilibrio entre el éxito académico y el bienestar mental es crucial para prevenir el agotamiento y promover una experiencia de aprendizaje positiva.
Importancia de la Salud Mental en la Adolescencia
Promoción de la autoestima
Un sentido saludable de autoestima es esencial para que los adolescentes desarrollen confianza y resiliencia. El estímulo y el refuerzo positivo pueden nutrir su autoestima y confianza en sí mismos.
Lidiando con el Estrés y la Ansiedad
El estrés y la ansiedad son comunes durante la adolescencia. Equipar a los adolescentes con estrategias de afrontamiento efectivas puede ayudarlos a manejar el estrés y navegar a través de situaciones desafiantes con aplomo.
Construyendo Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los contratiempos. Los adolescentes pueden beneficiarse del aprendizaje de la resiliencia, ya que fomenta la adaptabilidad y la fortaleza mental frente a la adversidad.
Problemas familiares / Mediación Familiar
En ocasiones, las familias viven etapas en la vida desbordantes, en las que prima la falta de comunicación, la ausencia de límites, la desobediencia, la presencia de muros que impiden llegar a los hijos y comprender su situación emocional…
Todo ello hace muy difícil la tarea de llegar a entendimientos y establecer pactos o acuerdos mutuos, en los que ambas partes se comprometan y se impliquen a promover el respeto, la empatía y la buena convivencia.
Intervención en dinámicas familiares
A través de la intervención en el sistema familiar, el psicólogo adopta una posición imparcial con el propósito de promover un diálogo más constructivo y el acercamiento de ambas partes. Durante la intervención, éste es un facilitador para la expresión de aquellas emociones que están bloqueando la comunicación.
Su objetivo es el de dar herramientas (estilos de comunicación más asertivos, acercamientos más respetuosos, definición del problema y formulación para la búsqueda común de soluciones…), que puedan incorporarse poco a poco, hasta que los miembros de la familia sean completamente autónomos y establezcan un sistema familiar más sano que se retroalimenta.
Las intervenciones en la dinamización familiar se basan en:
- Vinculación familiar: Trabajo a partir de emociones y aceptación incondicional
- Interacción padres-hijos: Role-playings, modelaje…
- Habilidades de comunicación: Formación en estilos de comunicación y negociación, elementos que facilitan o dificultan, resolución de conflictos, la crítica constructiva, el elogio y la alabanza…
- Habilidades familiares
- Formación en habilidades parentales: Crianza, comunicación emocional con los hijos, disciplina y manejo de conducta, la autoestima como factor protector…
- Formación en habilidades filiales: Comunicación emocional con los padres.
- Psico-educación a padres: Desarrollo psico-social en la adolescencia, creencias, valores, cambios, actitudes, identidad, necesidad de aceptación…
- Psico-educación a hijos: Información específica sobre drogas, sexualidad, factores sociales de riesgo, crecimiento personal…
- Estilos educativos: Estilo democrático, pautas para el establecimiento de límites, mantenimiento de normas familiares, influencia de los padres, educar en responsabilidad y autonomía
Bullying / Acoso escolar
El bullyng o acoso escolar, es el maltrato físico o psicológico deliberado y repetido en el tiempo, hacia un niño/a por parte de otros. Suele incluir diferentes tipos de comportamiento (agresiones físicas, amenazas, burlas, acoso…), y generalmente es provocado por una persona que es apoyada por un grupo.
¿Qué consecuencias tiene el Bullying sobre las víctimas?
Entre las muchas consecuencias del bullying, cabe destacar el miedo, el rechazo al entorno escolar, la baja autoestima, la desmotivación, el aislamiento social, estrés i ansiedad, pérdida de apetito, problemas de sueño, ataques de ira incontrolada, depresión, intentos de autolisis, o síntomas somáticos como dolor de barriga, dolor en el pecho, dolor de cabeza, náuseas, vómitos…
Es habitual que el niño/a que padezca bullying, no lo cuente por vergüenza o por miedo a las represalias. Por ello, es muy importante que en casa estemos atentos a las señales de alarma que nos indiquen que algo ocurre:
- Nuestro hijo/a se muestra huidizo
- Finge enfermedades o dolencias para evitar ir a la escuela
- No tiene amigos o un circulo social con quien pasar el tiempo de ocio
- Parece triste, absorto en sus pensamientos
- Tiene terrores nocturnos, micción en la cama
- Padece tics nerviosos
- Presenta heridas o moratones
- Falta al colegio y da explicaciones poco convincentes
Aun así, las manifestaciones que se describen no tienen porque responder siempre a situaciones de maltrato. Es importante hablar con nuestros hijos y solicitar ayuda de un profesional.
Tratamiento Psicológico del Bullying
Teniendo en cuenta todas las consecuencias que se derivan, la intervención psicológica pues, resulta imprescindible para dar soporte a las víctimas que puedan estar padeciendo bullying. Una buena intervención a tiempo, puede prevenir los problemas a largo plazo, fruto de secuelas emocionales que predispongan a la víctima a padecer enfermedades psicológicas graves, como el trastorno por estrés post traumático, o la depresión.
Por ello, la intervención terapéutica irá dirigida a trabajar los aspectos psicopatológicos de la víctima, derivados de la situación de maltrato:
- Ansiedad: El objetivo principal es rebajar la sensación de ansiedad de la víctima, a partir del entrenamiento en técnicas de relajación, respiración…
- Miedo: Desensibilización sistemática al miedo a ir a la escuela o ir por la calle, a partir de técnicas de exposición y afrontamiento.
- Bajo auto concepto: A partir de la reestructuración cognitiva, se acompaña a la víctima para potenciar sus capacidades y dar valor a sus habilidades, para así reforzar su auto concepto.
- Falta de autoestima: Trabajar desde la emoción, la aceptación incondicional y la compasión para superar el déficit de autoestima.
- Asertividad: Entrenamiento para favorecer las relaciones cordiales sin dejarse llevar por la pasividad.
- Habilidades sociales: A partir del entrenamiento en habilidades sociales, se enseñan nuevos estilos comunicativos, se trabajan las distorsiones cognitivas o falsas creencias, el manejo de la ansiedad social o se facilita el desarrollo de nuevas relaciones sociales entre otros.
- Resolución de problemas: A partir de técnicas cognitivo-conductuales, se facilita a la víctima un esquema que le permitirá definir el problema, generar alternativas de respuesta, tomar sus propias decisiones y verificar o analizar las consecuencias.
Protocolo de actuación psicología juvenil
Cuando se trata de atender las necesidades de los jovenes, resulta imprescindible hacer un trabajo cooperativo entre la familia, la escuela o instituto y el equipo de psicólogos. Para aplicar el tratamiento de psicología juvenil.
- 1ª Sesión con la familia (padres o tutores legales): Se recoge la demanda y se elabora la historia clínica del paciente.
- 2ª Sesión con el paciente: En base a lo recogido anteriormente, se procede a explorar al paciente e identificar sus necesidades más inmediatas. Es posible que en esta etapa deban utilizarse test de evaluación y pruebas proyectivas.
- Sesiones de tratamiento: Una vez realizada la exploración, se elaborará un tratamiento personalizado cuya duración y periodicidad variará en función de cada individuo y sus necesidades. A lo largo del mismo, se realizarán sesiones de seguimiento con la familia y el colegio para valorar los cambios, recoger nuevas necesidades e introducir pautas o herramientas que ayuden al mantenimiento de las mejoras en casa y en la escuela.